De cat acid folic ai nevoie?

3848-1-20130426-pregnancy-diet-eating-for-two-b

Despre acidul folic inainte de sarcina si in primele trei luni ale sarcinii s-a scris un raft de biblioteca si tot nu s-au spus toate cele care trebuie spuse. Ne limitam a vorbi despre cat acid folic ai nevoie si analizam scurt si la obiect problema. Fiecare femeie care are in plan o sarcina trebuie sa primeasca 400 micrograme de acid folic pe zi. More...

ianuarie 7th, 2018
Pregnant woman making salad
ianuarie 7th, 2018

Mananci sanatos? Atunci bebe mananca bine

A manca sanatos in timpul sarcinii este de doua ori important. Cel putin de doua ori. Hrana ta este sursa de nutrienti care contribuie esential la buna sa dezvoltare. Celulele care se formeaza depind esential de More...

IBS-Pregnancy-1000x556
ianuarie 6th, 2018

25% dintre gravide au tulburari alimentare

Un studiu alarmant dezvaluie ca 7% dintre viitoarele mamici se confrunta cu tulburari alimentare, in timp ce un sfert dintre gravide sunt extrem de ingrijorate ca vor lua in greutate. Aproximativ 25% dintre femeile More...

shutterstock_90544471-copy-e1352328959311
ianuarie 6th, 2018

Deficitul de vitamina D in sarcina duce la dificultati de vorbire

Un studiu recent publicat in Jurnalul Oficial al Academiei Americane de Pediatrie arata ca un nivel scazut de vitamina D in timpul sarcinii, duce la dificultati de invatare si limbaj la copii. Studiul a fost realizat More...

3916-1-20130910nuts01-b
ianuarie 6th, 2018

Nucile si migdalele, recomandate in timpul sarcinii

Femeile insarcinate care mananca in mod regulat nuci si alune, dar si alte fructe uscate uleioase reduc considerabil riscul viitorului copil de a face astm si diferite forme de alergii. Un studiu realizat de cercetatori More...

3918-1-20130510lentils-photo-420x420-ts-77287019-b
ianuarie 6th, 2018

8 alimente bogate in acid folic

Acidul folic este fundamental necesar in perioada de sarcina. Mai mult, organismul feminin trebuie sa beneficieze de rezerve crescute de vitamina B9 (acid folic) inca inainte de momentul conceperii viitorului copil, More...

iron-supplements
ianuarie 5th, 2018

De ce ai nevoie de fier si acid folic?

Suplimentele de fier si acid folic, in timpul sarcinii, ii vor ajuta pe copii sa aiba abilitati motorii mai bune, dupa nastere. Studiul a demonstrat ca mai multe femei, care au luat suplimente prenatale cu fier, More...

Broccoli-During-Pregnancy
ianuarie 5th, 2018

Conopida, leguma femeilor insarcinate

Pentru ca este o sursa sigura de vitamina B si influenteaza in mod decisiv cresterea celulelor sanatoase, conopida poate fi considerata leguma femeilor insarcinate. Conopida este o leguma sanatoasa, care contine More...

1-dieta-femii-insarcinate-12-b
ianuarie 5th, 2018

Alimentatia corecta in timpul sarcinii

Acum, se considera ca este mult mai importanta calitatea alimentatiei, nu cantitatea de alimente pe care o mancati. O alimentatie corecta contribuie la sanatatea dumneavoastra si furnizeaza elementele nutritive More...

4208-1-pozitii-alaptare
ianuarie 5th, 2018

Cum incepem alapatarea?

Prima data cand ai bebelusul in brate in sala de nasteri, pune-i buzele pe sanul tau. Laptele nu are inca formula definitiva, dar sanii tai produc o substanta numita colostru care prin compozitia sa  va proteja More...