Exercițiile fizice în sarcină

gimnastica-gravida-696x464

Exercițiile fizice sunt recomandate în perioada sarcinii deoarece au un rol extrem de important pentru activitatea fizică și psihică a gravidei. Exercițiile fizice au un rol important în perioada de graviditate atât fizic cât și psihic, ajutând gravida să conștientizeze și să controleze această stare, beneficiind de efectele pozitive More...

octombrie 17th, 2017
iStock_000019396320_Small-850x514
octombrie 16th, 2017

5 metode de prevenire a apariţiei varicelor în timpul sarcinii

Există câteva feluri prin care apariţia varicelor în timpul sarcinii poate fi ţinută în frâu Varicele, acele inestetice vene care se evidențiază în timpul sarcinii, sunt una dintre cele mai comune şi More...

fermitatea-sanilor-totul-despre-mame-696x463
octombrie 13th, 2017

Cum îţi recuperezi fermitatea sânilor?

Exerciții și remedii pentru tonifierea și fermitatea sânilor Există o serie de remedii care poate fi încercate acasă pentru a redobândi fermitatea sânilor lăsați, de la exerciții regulate pentru pectorali, More...

105943322
august 30th, 2017

Cat am voie sa ma ingras in timpul sarcinii?

Vad in jurul meu multe femei care isi doresc copii, dar care isi pun intrebarea Cat am voie sa ma ingras in timpul sarcinii? Multe dintre ele nu stiu ca ceea ce „pui pe tine” vreme de 9 luni va disparea tot More...

cate-kilograme-acumulezi-in-sarcina-totul-despre-mame-696x486
august 30th, 2017

Câte kilograme trebuie să acumulezi în sarcină?

O gravidă trebuie să ia până la 12 kilograme în sarcină, conform specialiștilor. Însă, de cele mai multe ori nu se întâmplă așa. Nu sunt cea mai în măsură să scriu despre acest subiect, deoarece More...

iStock-469159822-696x464
august 25th, 2017

Care este cea mai bună dietă după naștere

Ai devenit mamă dar ești puţin îngrijorată pentru că vezi în jurul tău femei cu copii mici care s-au îngrăşat vizibil şi nu au mai revenit la silueta de dinainte? Nu-ți face griji, este firesc! Ba More...

slăbești-după-naștere-696x404
august 25th, 2017

De ce nu reușești să slăbești după naștere. Cele mai importante 5 motive

Știi vorba ”vine în nouă luni, pleacă-n nouă luni” – despre greutatea în exces este această zicală. Așadar, nu te aștepta să pierzi în câteva zile ceea ce ai acumulat în nouă luni. În realitate, More...

exercitii-696x464
august 25th, 2017

Exerciţii care te ajută să dai jos kilogramele acumulate în sarcină

Dacă a trecut prea  mult timp fără să fi reuşit să scapi de kilogramele ,,câştigate” în cele nouă luni de sarcină, îţi propunem câteva exerciţii fizice care să te ajute să slăbeşti treptat More...

ingrasi-in-sarcina-696x490
august 25th, 2017

Cum să nu te îngraşi în sarcină prea mult

Imediat cum ai aflat că eşti gravidă, începi să-ţi faci tot felul de griji cu privire la sănătatea ta şi a bebeluşului din burtică. E firesc să fii şi foarte preocupată şi cum să nu te îngraşi More...

Beautiful blonde pregnant woman exercising with a fitness ball.
august 21st, 2017

Sport in sarcina si dupa

Inainte de sarcina: – consulta-te cu doctorul tau. Fiecare sarcina e diferita si corpul fiecarei femei raspunde in mod diferit la aceste schimbari, asa ca cel mai bine ar fi sa vorbesti cu medicul si sa asculti More...