Cateva exercitii care te pregatesc pentru nastere

1-inclinare-pelvina-6993-b

Pregateste-ti organismul ca sa faci fata cat mai usor nasterii vaginale. Exercitiie de mai jos sunt propuse de celebra clinica Mayo si sunt excelente pentru intarirea articulatiilor si muschilor implicati in procesul nasterii. Inainte de a face exercitiile, vorbeste cu medicul tau si intreaba-l daca exista vreo restrictie pentru oricare dintre acestea. „Tailor More...

decembrie 13th, 2017
getty_rf_photo_of_woman_with_acne
decembrie 13th, 2017

Solutii naturale pentru acneea din sarcina

Un mare procent de gravide se confrunta cu acneea de sarcina iar unele dintre ele sunt profund marcate de cosurile inestetice si dureroase. Am avut o cunostinta care imi spunea ca ar fi facut orice sa scape de More...

1-gravida-greutati-res-7182-b
decembrie 12th, 2017

Ridicarea de greutati in sarcina. Recomandari si contraindicatii

Tinerele mamici in devenire se intreaba ce greutate este permisa sa ridice in sarcina si ce complicatii pot aparea daca ridica o greutate prea mare. Printre sfaturile pe care le primesti de la mame, matusi, prietene More...

1-exercitii-ultimul-trimestru-7846-b
decembrie 7th, 2017

Trei exercitii pentru trimestrul trei

In trimestrul trei de sarcina nu imi venea sa fac nimic altceva decat sa zac pe o canapea si sa numar clipele in speranta ca va trece timpul mai repede. Nici nu este de mirare, intrucat burtica este foarte mare More...

1-vergeturi-sarcina-resize-7946-b
decembrie 6th, 2017

Patru semne care arata ca este posibil sa faci vergeturi

Sa faci vergeturi in timpul sarcinii nu este deloc neobisnuit. De fapt, mai mult de jumatate dintre femeile insarcinate se confrunta cu aceasta problema. Cand apar vergeturile? De obicei incep sa devina vizibile More...

1-durere-spate-6711-b
decembrie 5th, 2017

3 miscari care te scapa de durerea de spate

Cu cat sarcina devine mai inaintata, cu atat spatele tau are de facut fata unei tensiuni din ce in ce mai mari. Tot efortul de a echilibra centrul de greutate cade asupra lui si este nevoie sa faci miscari speciale More...

1-img_0380_1-11053-b
decembrie 5th, 2017

Previne și tratează diabetul gestațional prin sport

Diabetul gestațional este o condiție care apare în timpul sarcinii și cu care se confruntă tot mai multe viitoare mămici. Cauza acestui tip de diabet temporar este explicată de medici ca fiind o creștere More...

1-recuperare-8163-b
decembrie 2nd, 2017

Sfatul specialistului: Recuperarea abdo-perineala dupa nastere

Viitoarele mamici se intreaba cat de repede isi vor reveni dupa nastere, mai ales daca isi doresc sa aduca pe lume un copil pe cale naturala. Voi fi la fel ca inainte? Atat din punct de vedere al tonusului muscular More...

1-geniflexiuni-8264-b
decembrie 2nd, 2017

Cele mai bune exercitii in sarcina: genoflexiunile

Adesea, cand esti insarcinata iti este frica sa te misti prea mult, ca nu cumva din greseala sa faci miscari care ar putea sa dauneze bebelusului. Asa ca alegi plimbarea, ca forma principala de miscare. Insa iarna More...

1-sarcina-lotiune-res-9602-b
noiembrie 27th, 2017

Creme și loțiuni periculoase în timpul sarcinii. 3 produse pe care trebuie să le eviți

Cele mai multe dintre noi folosim o mulțime de loțiuni și creme fără să ne gândim la ce ar putea trece prin piele şi ce ar putea fi absorbit în corpurile noastre. Iar în timpul sarcinii, acest lucru ar More...