Câte kilograme trebuie să acumulezi în sarcină?
O gravidă trebuie să ia până la 12 kilograme în sarcină, conform specialiștilor. Însă, de cele mai multe ori nu se întâmplă așa. Nu sunt cea mai în măsură să scriu despre acest subiect, deoarece v-am mai povestit anterior că în timpul celor două sarcini nu am avut nici o barieră la nimic și am ajuns să acumulez până la 25 de More...
Kilogramele în plus înainte de sarcină. De ce trebuie să slăbești dacă vrei să devii mămică?
Dacă îți dorești să devii în curând mămică, iar kilogramele tale depășesc cu mult limita normală pentru vârsta și înălțimea ta, ar fi bine să urmezi mai întâi o cură de slăbire. De ce? Pentru More...
Sunteti supraponderala?
Multe femei, mai ales aflate la a doua sarcina sunt supraponderale, asa ca nu este in niciun caz o situatie intalnita foarte rar. Trebuie sa stiti ca daca ati pornit in sarcina cu o greutate mai mare decat cea More...
Vergeturile in sarcina – prevenire si tratament
Daca exista vreun lucru de care femeile gravide se sperie foarte tare, pe langa ingrasare, sunt vergeturile. Se considera ca trebuie tinuta o lupta stransa cu acestea, altfel dupa nastere vei arata ca in poza de More...
Fitness pentru gravide
Mentinerea unui tonus fizic si psihic bun usureaza atat sarcina cat si nasterea. Aceasta opinie s-a impus in dauna celei conform careia femeia gravida trebuie sa se odihneasca mult, sa doarma si sa manance cat More...
Reeducarea perineului
In timpul sarcinii si pe parcursul nasterii, perineul a suferit multe presiune. Mai multe sedinte de reeducare va vor fi recomandate pentru a le efectua timp de sase saptamani dupa nastere. Ce este perineul? Perineul More...
Sarcina si kilogramele in plus
De la celebrul: daca esti insarcinata trebuie sa mananci pentru doi si pana la un kilogram in plus pe luna, exista zeci de idei despre acumularea de kilograme in cursul sarcinii. Unele sunt false, altele sunt corecte, More...
Vergeturile sunt inevitabile?
Categoric NU! Pe de alta parte vergeturile sunt unul din simptomele sarcinii. Vergeturile sunt un fel de tesut cicatricial care se formeaza cand elasticitatea normala a pielii nu este suficienta pentru a se acomoda More...
Sportul în timpul sarcinii: Ce efecte are asupra fătului
Sportul este o binefacere, indiferent de vârstă, indiferent dacă eşti sau nu însărcinată. Dar, dacă vei continua să mişcare şi în timpul sarcinii, cu măsură, în limitea posibilităţilor tale, ai More...
Recuperarea dupa nastere
Primul lucru pe care trebuie sa-l accepti este faptul ca transformarile prin care ai trecut, chiar daca au fost cele mai ample si cele mai rapide din toata viata ta, s-au desfasurat pe parcursul a noua luni. Deci, More...