Vergeturile in sarcina – prevenire si tratament
Daca exista vreun lucru de care femeile gravide se sperie foarte tare, pe langa ingrasare, sunt vergeturile. Se considera ca trebuie tinuta o lupta stransa cu acestea, altfel dupa nastere vei arata ca in poza de mai sus. Cat adevar este in aceasta atitudine? Ce sunt vergeturile sau semnele de intindere ? Vergeturile sunt semne ca mici santulete in More...
Fitness pentru gravide
Mentinerea unui tonus fizic si psihic bun usureaza atat sarcina cat si nasterea. Aceasta opinie s-a impus in dauna celei conform careia femeia gravida trebuie sa se odihneasca mult, sa doarma si sa manance cat More...
Reeducarea perineului
In timpul sarcinii si pe parcursul nasterii, perineul a suferit multe presiune. Mai multe sedinte de reeducare va vor fi recomandate pentru a le efectua timp de sase saptamani dupa nastere. Ce este perineul? Perineul More...
Sarcina si kilogramele in plus
De la celebrul: daca esti insarcinata trebuie sa mananci pentru doi si pana la un kilogram in plus pe luna, exista zeci de idei despre acumularea de kilograme in cursul sarcinii. Unele sunt false, altele sunt corecte, More...
Vergeturile sunt inevitabile?
Categoric NU! Pe de alta parte vergeturile sunt unul din simptomele sarcinii. Vergeturile sunt un fel de tesut cicatricial care se formeaza cand elasticitatea normala a pielii nu este suficienta pentru a se acomoda More...
Sportul în timpul sarcinii: Ce efecte are asupra fătului
Sportul este o binefacere, indiferent de vârstă, indiferent dacă eşti sau nu însărcinată. Dar, dacă vei continua să mişcare şi în timpul sarcinii, cu măsură, în limitea posibilităţilor tale, ai More...
Recuperarea dupa nastere
Primul lucru pe care trebuie sa-l accepti este faptul ca transformarile prin care ai trecut, chiar daca au fost cele mai ample si cele mai rapide din toata viata ta, s-au desfasurat pe parcursul a noua luni. Deci, More...
Yoga, ideala in timpul sarcinii
Pe perioada sarcinii, miscarea si efortul fizic sunt absolut necesare pentru sanatatea ta si a bebelusului tau. Poti opta pentru orice tip de miscare, sub indrumarea medicului tau, dar si de sedintele de yoga, More...
Exercitii pentru durerile de spate (video)
Durerile de spate in timpul sarcinii sunt normale. Aproximativ 85% dintre femei le experimenteaza. Motivul? Modificarile care apar in corpul tau in timpul sarcinii, de la relaxarea articulatiilor, pana la schimbarea More...
Pot sa ridic greutati?
Daca te simti ametita sau neconfortabil cand ridici greutati nu repeta acest lucru. Daca ai o sarcina normala si nu ai avut nici un episod de travaliu inainte de termen sau alte probleme cu sarcinile anterioare, More...