Recuperarea dupa nastere – Sunt Gravida
vin, Ian 5th, 2018

Recuperarea dupa nastere

Primul lucru pe care trebuie sa-l accepti este faptul ca transformarile prin care ai trecut, chiar daca au fost cele mai ample si cele mai rapide din toata viata ta, s-au desfasurat pe parcursul a noua luni. Deci, revenirea la normal presupune cel putin acelasi interval de timp.

Este nevoie de timp, rabdare si perseverenta! Medicii sustin ca orice actiune care are ca scop grabirea procesului normal de revenire la normal este periculoasa si pentru mama si pentru copil, iar secretul este gasirea unui nou echilibru, a unui nou mod de viata.

Realitatea dupa nastere

In medie, o femeie se ingrasa, in noua luni de sarcina, cu 10-15 de kilograme. Ceea ce este absolut normal si necesar pentru buna evolutie a copilului in timpul vietii intrauterine. La nastere se duc 7-8 kilograme, restul raman ca depozite adipoase acumulate prin actiunea hormonilor care au controlat evolutia sarcinii.

Dupa nastere toate femeilor vor constata ca au cateva kilograme in plus, ceva celulita si depunerile adipoase la nivelul sanilor, feselor, dar si pe coapse, antebrate si abdomen. Tonusul musculaturii abdominale pare pierdut, masa musculara este flasca, pentru ca in ultimele luni de sarcina nu prea ai mai putut face miscare. O alta problema sunt vergeturile pe abdomen. Si, ca si cum toate acestea nu sunt suficiente se mai adauga: pete pe fata, un par fata stralucire, care mai si cade, unghii casante, dar si oboseala acuta plus un sentiment de frustrare si deprimare din cauza aspectul fizic.

Daca crezi ca toate acestea sunt toate neplacerile, afla ca te inseli! Mai sunt: incontinenta urinara, de care sufera toate femeile, dar mai ales cele care au nascut natural, durerile de spate si articulare (mai ales la genunchi), ca urmare a volumului abdominal crescut in sarcina si a demineralizarii.

Nu exista femeie care sa nu fi trecut prin toate acestea dupa nastere. Acesta este primul lucru pe care trebuie sa-l stii! Toate aceste neplaceri sunt normale si reversibile! Perioada de dupa nastere se imparte in cateva etape, pe parcursul carora vei reveni la ceea ce erai, inainte de ramane insarcinata.

Ramai increzatoare in tine, dovedeste intelepciune si rabdare, mentine-ti pofta si dorinta de viata, iubeste-ti si alapteaza-ti copilul. Dormi si cere mereu ajutor celor din jurul tau! Ti-o spune o femeie care a trecut prin toate acestea si care iti poate confirma ca in 90% din cazuri, in cel mult sase-noua luni este ca si noua! Pe cuvant!

sursa www.suntmamica.ro

Leave a comment

XHTML: You can use these html tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>